20款家庭自制饮料红茶 2021铜陵市芮纨妍优选文章

夏季炎热，各地天气炎热。在许多地区，中暑的最高形式是：热射病。提醒大家做好防暑工作。为了您所爱的人的健康，让我向您介绍一些您可以在家自制的健康饮料！

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1. 酸梅汁

推荐理由：酸梅汁具有清热去火的功效。是夏季健脾开胃消积的佳品！

做法：用料：甘草10克，山楂果15克，梅干20克，老梅30克，冰糖30克，干桂花适量，水500克

将除干桂花外的所有原料倒入汤锅中，加入凉水；盖上锅盖，大火煮沸，小火慢炖；加入冰糖至融化，煮5分钟后关火；过滤掉果汁和spr墨汁与干桂花。冷冻后味道会更好。

2.薄荷绿豆粥

推荐理由：夏天煮绿豆汤代替茶，不仅可以补充水分，还能降火清热。

?材料：绿豆100克，薄荷1小把，水适量

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?做法：将泡好的绿豆和薄荷倒入豆浆机中，加水打成豆浆。

3.柠檬薄荷蜂蜜柠檬水

推荐理由：薄荷提神，柠檬含有大量维生素和营养成分。追求美丽的女性都喜爱柠檬，因为它有美白肌肤的功效。

?材料：柠檬1个，薄荷1把，蜂蜜2汤匙，小苏打1汤匙，开水适量

?将柠檬和薄荷洗净，一个半柠檬切去皮；将柠檬皮切成薄片后放入玻璃锅中然后加入薄荷，用70度左右的沸水冲泡；在它之后c工具，加蜂蜜，挤柠檬水，饮用，加开水，冷却后滴入柠檬水。能。

4.冬瓜茶

推荐理由：冬瓜茶是很多人夏季喜欢喝的清凉健康饮品之一。炎热的夏季喝一杯冰凉的冬瓜茶，可以清热去火、生津止渴。

将冬瓜洗净，保留果皮和籽，切成小块；原料：冬瓜500克，红糖50克，冰糖50克，水1000毫升。

将东瓜与红糖搅拌，静置约15分钟。将冬瓜放入锅中，加入冰糖和冷水；煮沸后，小火煮130分钟，直至糖浆变稠、西瓜变成棕色，即可关火；放凉后放入冰箱保存，饮用时用温水或冷水稀释并混合均匀后食用。

5.维塔min C果汁饮料

推荐理由：夏天喝一些新鲜果汁可以补充维生素C和膳食纤维，解渴去热。

?做法：材料：杏子2个，丝瓜1/3个，冬瓜100克，纯蜂蜜15ml，冰块6小块

?将西瓜果肉放入冰块中搅拌成汁，倒入杯中；加入10ml纯杏子，将蜂蜜和冰搅拌成汁，倒入一杯西瓜汁中；将丝瓜加入纯蜂蜜和冰块，搅拌成汁，倒入一杯西瓜汁中。

20种自制饮料